Никакой магии — только профессиональная поддержка, знания и человеческое тепло.
С чем можно обратиться к русскоязычному психологу
Ваша жизнь может быть спокойной и содержательной, но иногда появляются чувства, которые кажутся неуместными или слишком громкими: тревога, усталость, внутренний конфликт, проблемы в отношениях или переезд за границу.
Вот некоторые из тем, с которыми я работаю:
- Тревога, стрессы, паника;
- Хроническая усталость, отсутствие мотивации;
- Сложности в общении и близких отношениях;
- Адаптация к жизни в новой стране, языку и миграции;
- Кризисы: утрата, развод, смена жизни;
- Вопросы самооценки, смысла жизни, внутренней опоры;
- Семейные и парные трудности: дистанция, конфликты, переходы.
На первой встрече мы не пытаемся сразу решить все, но создаем пространство, где можно начать понимать свои чувства и реакции. Вы здесь — и это уже важный шаг.
Помогаю понять, что стоит за чувствами, реакциями и повторяющимися сценариями.
Консультация русскоязычного психолога онлайн
Запишитесь на Первичную консультацию, где мы познакомимся, обсудим ваш запрос и шаги, с которых можно начать.
Я расскажу, как будет строиться наша работа и предложу подход, который подойдет именно вам.
Задать вопрос в Telegram
Задать вопрос в WhatsAppСтоимость услуг русскоязычного психолога в Польше
Online консультация
Индивидуальная
- 1 час - 45 € / netto
- 1,5 часа - 70 € / netto
Семейная/парная
- 1,5 часа - 80 € / netto
Консультация в кабинете
Индивидуальная
- 1 час - 55 € / netto
- 1,5 часа - 80 € / netto
Семейная/парная
- 1,5 часа - 90 € / netto
* Для оплаты из других стран есть возможность приема платежей в USD или EUR.
** Если вам нужна счет-фактура для юридического лица, я могу выставить вам фактуру VAT 23%.
Что дает первая консультация русскоязычного психолога
Первая встреча — это время, когда мы знакомимся и присматриваемся друг к другу. Записавшись ко мне, вы получаете:
- Безопасное пространство, где вас не торопят, не критикуют и не оценивают;
- Возможность открыто говорить о своих чувствах, переживаниях и сомнениях;
- Больше ясности в том, что с вами происходит сейчас и в каком направлении двигаться дальше;
- Поддержку и практические ориентиры: как справляться с повторяющимися трудностями и реагировать на них по-новому;
- Первые шаги к изменениям и пониманию себя;
- Совместный выбор формата и ритма работы — мы определяем, как и в каком темпе продолжать встречи.
Одна сессия длится 50 минут. Обычно встречи проходят раз в неделю, но при необходимости мы можем подобрать другой удобный для вас график. Все условия оплаты обсуждаются заранее.
Без чудо-практик, но с уважением, поддержкой и опорой на доказательные подходы.
Методы работы русскоговорящего психолога в Польше
В практике я использую комплексный подход: я не работаю в рамках одного метода, а ориентируюсь на вас — вашу личность, ситуацию, внутренний темп - и использую самые подходящие техники и подходы.
Какие методы я использую на консультациях:
Гуманистическая терапия
Помогает лучше понять себя, принять свои чувства, научиться опираться на собственные ресурсы.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Подходит, если вы хотите изменить устоявшиеся реакции, справиться с тревогой, внутренней критикой, негативными мыслями.
Эмоционально-фокусированная терапия (EFT)
Помогает восстановить близость и доверие в отношениях, осознать и выразить эмоции. Эффективна в парной терапии.
Системная терапия (системно-феноменологический подход)
Позволяет увидеть влияние родовых и семейных сценариев, скрытых динамик, которые управляют поведением и выборами человека. Часто используется для проработки сложных повторяющихся ситуаций, семейных историй, профессиональных тупиков.
Нейро-лингвистическое программирование (НЛП)
Используется для осознания и трансформации внутренних установок, ограничивающих убеждений, изменения привычных моделей мышления и поведения.
ДПДГ (Десенсибилизация и переработка движением глаз)
Метод, направленный на переработку травматического опыта, сильных эмоций, воспоминаний, которые до сих пор влияют на жизнь. Эффективен при тревоге, страхах, постстрессовых состояниях.
Психосоматический подход
Связывает тело и эмоции. Помогает понять, какие чувства «заперты» в теле и каким образом внутренние конфликты проявляются физически.
Коучинг и экзистенциальная работа
Фокус на развитии, осознанности, постановке целей, поиске смысла и личного ресурса. Используется, когда важно не только понять «почему», но и перейти к действию.
Телесно-ориентированная терапия
Помогает восстановить контакт с телом, распознать и снять внутренние напряжения, прожить чувства, которые сложно выразить словами.
Вместо готовых советов — диалог, принятие и профессиональный взгляд.
Запишитесь на консультацию психолога онлайн
Запишитесь на Первичную консультацию, где мы познакомимся, обсудим ваш запрос и шаги, с которых можно начать.
Я расскажу, как будет строиться наша работа и предложу подход, который подойдет именно вам.
Русскоязычный психолог в Варшаве — консультации в кабинете и онлайн
Независимо от того, в каком городе мира вы проживаете, формат онлайн делает для вас терапию доступной. Я работаю с клиентами, которые живут по всему миру, но хотят сохранять связь с русскоязычной средой, кому важно быть понятым без барьеров.
Если вам нужен русскоязычный психолог в Польше, важно иметь возможность поговорить на родном языке, даже находясь далеко от дома. Переезд, новая страна, другой язык и окружение — все это может быть непросто переживать в одиночку.
Живя в Варшаве, другом городе Польши или любой точке Европы, вы можете обратиться за профессиональной психологической поддержкой онлайн. Я провожу консультации на русском языке в формате видеосессий — вы подключаетесь из того места, где вам комфортно: из дома, офиса или в дороге.
Онлайн-встречи с психологом дают гибкость, конфиденциальность и бережное отношение к вашему времени, а по вниманию и качеству работы они сопоставимы с личной очной консультацией.
Русскоязычный психолог в Польше: комплексный подход к вашей терапии
Русскоязычный психолог в Польше — это возможность получить поддержку на понятном вам языке с учетом разных сторон жизни. В своей работе я использую комплексный подход: учитываю ваши эмоции, мысли, жизненный опыт и текущие обстоятельства, чтобы выстраивать помощь максимально бережно и эффективно.
Такой формат работы помогает не просто «гасить симптомы», а находить и прорабатывать глубинные причины вашего состояния.
Образование и сертификаты
Помимо базового психологического образования, полученного в Белорусском государственном педагогическом университете (диплом 2007 года), я регулярно повышаю квалификацию и нахожусь в процессе постоянных профессиональных супервизий.
Уже много лет углубляюсь во все, что связано с психикой человека, развитием потенциала и эффективным общением. Дополнительно изучаю и практикую древние китайские системы Ци Мень, Фэн Шуй и Ба Цзы. Дважды проходила обучение и сертификацию в международных школах коучинга. Регулярно участвую в профессиональных супервизиях и сама нахожусь в личной терапии. Продолжаю развиваться и осваивать новые направления в психологии.
С удовольствием опираюсь на свой опыт и знания, чтобы найти подход именно к вашей ситуации и помочь увидеть выход в самые короткие сроки. Работаю онлайн — пишите, звоните, и вы получите профессиональную психологическую поддержку.
Запишитесь на консультацию психолога онлайн
Запишитесь на Первичную консультацию, где мы познакомимся, обсудим ваш запрос и шаги, с которых можно начать.
Я расскажу, как будет строиться наша работа и предложу подход, который подойдет именно вам.
Опыт консультационной деятельности:
- Частную практику начала сразу после окончания университета.
- С 2011 года работала руководителем, корпоративным тренером и HR в частной компании, где создала и возглавила отдел продаж. Основное направление — определение сильных сторон сотрудников и развитие их потенциала в сфере продаж, а также построение системного подхода к командной работе.
- С тех пор постоянно сопровождаю как психолог и коуч собственников бизнеса и топ-менеджеров (C-level).
- Продолжаю вести индивидуальную частную практику и организую групповые форматы в контексте бизнес-динамик.
Я работаю
- с совершеннолетними клиентами
- с клиентами из любых стран
- с индивидуальными клиентами, парами и группами
Я не работаю
- с клиентами, совершавшими суицидальные попытки
- с людьми, имеющими алкогольную или наркотическую зависимость
- с людьми с психиатрическими диагнозами без параллельного сопровождения врача-психиатра
Условия нашего сотрудничества
Формат встречи
Если мы встречаемся онлайн, заранее оговариваем с вами удобную площадку и за минуту до начала сессии я отправлю вам ссылку. Вам достаточно перейти по ней, и мы начнём.
Оплата
Оплата консультации производится не позднее, чем за сутки до назначенного времени сессии.
Если что-то пошло не по плану
В случае опоздания клиента на сессию, консультация завершается вовремя и не продлевается на время опоздания. В случае опоздания психолога на сессию, консультация завершается через 60 минут.
Пространство
Перед началом встречи, пожалуйста, организуйте себе комфортное пространство для работы (чтобы вас не отвлекали) и подготовьте для себя воду (чай и т.д.) и салфетки.
Перенос и отмена встречи
Если клиент отменяет встречу менее чем за 24 часа до назначенного времени, сессия оплачивается в полном объёме. (Форс-мажорные обстоятельства обсуждаются отдельно.) Если отмена происходит со стороны психолога менее чем за сутки, следующая консультация проводится бесплатно. Если планы меняются заранее (за 24 часа и более), день и время сессии мы спокойно корректируем.
Гарантия конфиденциальности
Со своей стороны я обеспечиваю полную конфиденциальность нашей работы.
Этические принципы для меня — не формальность, а основа, на которой держится результат психотерапии. Я работаю как с рациональной частью, так и с бессознательными процессами.
Доверие, которое постепенно выстраивается между нами, — это опора, на которой строится весь терапевтический процесс. Мы всегда ощущаем несоответствие между словами и действиями. Можно не осознавать источник недоверия, но очень ясно чувствовать, когда небезопасно. Поэтому ваше доверие — самая важная часть нашей совместной работы.
С технической стороны вы сами выбираете мессенджер, через который мы будем общаться: тот, который вызывает у вас больше всего доверия. Никакие записи сессий не ведутся, за исключением кратких заметок, которые можем делать вручную при необходимости. Вы также можете использовать любое имя, которое посчитаете нужным. Таким образом, ваша анонимность и безопасность максимально соблюдаются.
Отзывы моих клиентов
Запишитесь на консультацию психолога онлайн
Запишитесь на Первичную консультацию, где мы познакомимся, обсудим ваш запрос и шаги, с которых можно начать.
Я расскажу, как будет строиться наша работа и предложу подход, который подойдет именно вам.
